Paringin, wartaberitaindonesia.com– Setiap Rabu pagi, Ketua Tim Penggerak PKK Kabupaten Balangan, Hj. Sri Huriyati Hadi, selalu meluangkan waktu untuk hadir dan memimpin kegiatan Senam Pra-Lansia.
Seperti pada Rabu (13/8/2025), ia kembali memimpin langsung rangkaian latihan fisik yang dirancang khusus bagi masyarakat yang mendekati usia lanjut, umumnya di atas 50 tahun.
Kegiatan ini bertujuan menjaga kebugaran, meningkatkan kualitas hidup, serta mempersiapkan diri menghadapi masa lansia dengan lebih baik.
Senam Pra-Lansia diketahui bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot, memperbaiki keseimbangan, menjaga kesehatan jantung dan paru-paru, serta mencegah osteoporosis.
Selain manfaat fisik, senam ini juga berpengaruh positif bagi kesehatan mental. Peserta dapat merasakan suasana hati yang lebih baik, tingkat stres yang berkurang, dan pencegahan gangguan kognitif seperti demensia.
“Latihan keseimbangan sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kemandirian lansia. Dengan meningkatkan stabilitas, memperkuat otot penyangga, dan menambah rasa percaya diri, risiko jatuh bisa berkurang,” ujar Sri Huriyati.
Senam Pra-Lansia ini juga menjadi sarana silaturahmi antara masyarakat dan Ibu Bupati Balangan secara langsung. Dia pun mengajak seluruh warga Balangan, khususnya yang telah memasuki usia pra-lansia, untuk bergabung.
“Semoga kegiatan ini bermanfaat bagi kita semua, khususnya masyarakat Balangan,” tutupnya.
